| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜜桃 | 克 | 141千卡 | 41千卡 | ||
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | ||
| 总量 | 386克 | 超快手蜜桃挞热量/卡路里274千卡 | |||
 热量274千卡,相当于有氧拳击操27分钟消耗的热量600 | |||||
1、准备材料 挞皮解冻
2、蜜桃剥皮 熟透的桃子很好剥 香味儿很浓。雀巢炼乳一罐
3、桃子切丁，拌入一勺炼乳搅拌均匀。炼乳的量随意，越多奶香味越浓。盛入挞皮内，九分满。
4、预热烤箱 200度。十分钟后将挞放入，中下层 30分钟。
5、成品 *?゜??*:.?..?.:*?(*?▽?*)?*:.?. .?.:*?゜??*
6、看这里看这里
蜜桃的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、补充钙质、强化骨骼等功效；
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