| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸭蛋 | 克 | 695千卡 | 180千卡 | ||
| 盐 | 克 | 295千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 886克 | 在家轻松做富得流油的咸鸭蛋热量/卡路里990千卡 | |||

1、准备好材料;

2、将鸭蛋洗净;

3、擦干表面水份,晾干;

4、水倒入锅中,烧开后加入盐;

5、用筷子搅拌一下直至盐完全溶解;

6、将晾干的鸭蛋放入容器中;

7、倒入彻底晾凉后的盐白开水;

8、加入白酒;

9、密封,放在阴凉处腌制40天左右,即可。具体腌制时间视鸭蛋大小,小一点的30天就差不多啦!(这个盐水不要倒掉哦!可以重复利用的)

10、冷水放入腌制好的咸鸭蛋,煮15分钟;(觉得咸味正好了,将鸭蛋取出擦干放入冰箱冷藏储存,随吃随煮就可以了,这样鸭蛋就不会因为还在盐水中泡着而越来越咸)

11、富得流油的咸鸭蛋,心动不如行动哦!
清水的热量1千卡(每100克);
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有预防蛀牙、除脂美容、治肝顺胃等功效;与赤豆、红豆、豆馅相克,同食可能会引起不适;
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