| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 腊肉 | 克 | 1384千卡 | 692千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 111千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 腊肉炒胡萝卜热量/卡路里1495千卡 | |||
 热量1495千卡,相当于吃东西997分钟消耗的热量90 | |||||
1、腊肉切片备用
2、胡萝卜切片备用
3、锅内放油下腊肉炸出油
4、然后放入胡萝卜翻炒片刻
5、放入蒜末、盐、鸡精、香葱炒均匀即可！
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有开胃祛寒、消食等功效；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、促进消化、胃肠蠕动等功效；可与香菇、卷心菜、草鱼搭配；与醋、柚子、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
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