| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芭乐 | 克 | 144千卡 | 41千卡 | ||
| 蔓越莓 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 肉桂粉 | 克 | 10千卡 | 253千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 754克 | 肉桂蔓越莓番石榴汁热量/卡路里331千卡 | |||
 热量331千卡,相当于拳击28分钟消耗的热量720 | |||||
1、准备好所有的材料。
2、将所有的材料洗净，香蕉去皮，切块，放入搅拌机杯内。
3、装上刀片，转紧杯体。果汁瞬间完成。
4、搅拌好的果汁可以放入冰箱冰一下，口感更好哦。
芭乐的热量41千卡（每100克）；具有消炎止血、清热、收敛止泻等功效；可与绿茶搭配；
蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容养颜、治便秘、美容等功效；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、治疗便秘、治便秘等功效；可与李子、苹果、芝麻搭配；与香芋、芋头、红薯相克，同食可能会引起不适；
肉桂粉的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有降血糖、补火助阳、引火归源等功效；可与狗肉、猪肚、蜂蜜搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
