| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 321千卡 | 321千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 369克 | 南瓜仁杯子蛋糕热量/卡路里1128千卡 | |||
 热量1128千卡,相当于收碗451分钟消耗的热量150 | |||||
1、将鸡蛋打到一个大盆里。
2、打散后放入蜂蜜和砂糖。
3、先用电动打蛋器高速搅打。
4、打至出现纹路然后转低速，搅打至泡沫细腻，能划出清晰的纹路而不易消失。
5、将玉米油，牛奶倒入碗里，倒入少许蛋糊用刮刀翻拌均匀。
6、将稀蛋糕倒回蛋糊中，翻拌均匀。
7、筛入低筋面粉。
8、刮刀采用翻拌的方式搅拌均匀，至无干粉状。
9、将蛋糊倒入纸杯内，八分满。
10、烤箱预热180°，将烤盘放入烤箱中下层。
11、因为我烤的量多，所以是上下两层一起烤，大概25分钟左右。
12、根据自己喜好加入各式果仁。
13、上下各一盘。
14、香喷喷的杯子蜂蜜蛋糕出炉咯！
15、这是之前把配方中的计量单位g用量勺ml来计算的成品，蛋糕体比较稀松，不够细腻。
16、这是后面发现问题所在严格按照配方来计算做出来的成品，蛋糕体就很蓬松很有口感了。
17、配上美美的蛋糕盒，明天的活动约起~~
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、滋阴润燥、预防癌症等功效；可与干贝、辣椒、银鱼搭配；与甲鱼 、鹅肉、豆浆相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进胃肠蠕动、促进睡眠等功效；可与雪梨、雪花梨、黄瓜搭配；与鹅蛋、河蟹、葱相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
