| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 421克 | 玉米味鲜虾饼热量/卡路里411千卡 | |||
 热量411千卡,相当于烤面包103分钟消耗的热量240 | |||||
1、所有食材，玉米肠切丁，大虾去沙线
2、鸡蛋放入
3、去头，刀背剁碎
4、加一丢丢盐，搅拌
5、开始，平底锅刷油，两面煎
6、完成
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、预防动脉硬化、美容护肤等功效；可与银鱼、桂圆、羊排搭配；与红薯、茶叶、消炎片相克，同食可能会引起不适；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、呵护咽喉、治肝顺胃等功效；与青芒果、芒果相克，同食可能会引起不适；
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