| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 194克 | 黄瓜汁热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡,相当于拉伸运动12分钟消耗的热量150 | |||||
1、黄瓜洗干净。
2、切成小条。
3、放入榨汁机内，可放少许糖或蜂蜜，看个人口味吧，也可不添加！
4、清爽减肥的黄瓜汁！
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、抗肿瘤、清热利水等功效；可与豆腐、土豆、绿豆芽搭配；与油菜、山药、卷心菜相克，同食可能会引起不适；
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