| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 324克 | 鲜桔芒果汁热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡,相当于速度滑冰13分钟消耗的热量900 | |||||
1、准备杯子一个
2、在杯子里倒入浓缩果汁，加入冷水，搅拌
3、把青柠檬切好，把青柠檬的汁拧在杯子里
4、最后，把芒果放在上面可装饰这张是我餐牌的试图。
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、祛痰止咳、美化肌肤等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与食盐、精盐、大葱相克，同食可能会引起不适；
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