| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 438克 | 萝卜蒸冰糖热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡,相当于椭圆运动机6分钟消耗的热量600 | |||||
1、用了半个长萝卜
2、我和孩子一起跟萝卜挖坑
3、加入冰糖上锅蒸一个小时
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、防癌、解毒生津等功效；可与豆腐丝、鸡肉、油豆腐搭配；与黄瓜、熟地、藕相克，同食可能会引起不适；
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