青椒茭白的热量和减肥功效

茭白的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减肥、补虚健体、利尿止渴等功效；可与牛肉、西红柿、牛里脊搭配；与蜂蜜、豆腐相克，同食可能会引起不适；

菜椒的热量22千卡（每100克）；具有预防便秘、促消化、帮助消化等功效；可与小白菜、羊排、圆白菜搭配；与黄瓜、南瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、利尿、抗癌等功效；可与鲈鱼、西兰花、羊排搭配；与山楂、茼蒿、山楂干相克，同食可能会引起不适；