| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 194克 | 驴打滚热量/卡路里700千卡 | |||
 热量700千卡,相当于攀岩64分钟消耗的热量660 | |||||
1、糯米粉加水和成团
2、擀薄铺盘子蒸熟
3、花生米洗净
4、微波炉叮熟花生米，加糖用料理机打成花生酥
5、取出蒸熟的糯米饼
6、铺上花生酥
7、卷紧切段
8、滚上花生酥
9、红豆沙卷也可以滚上花生酥，香甜可口
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有壮气提神、活血行气、补脑益智等功效；可与赤小豆、莲藕、桑葚搭配；与鸡肉、鸡胸脯肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
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