| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 士力架 | 克 | 298千卡 | 489千卡 | ||
| 冰淇淋 | 克 | 168千卡 | 127千卡 | ||
| 樱桃 | 克 | 201千卡 | 46千卡 | ||
| 蓝莓 | 克 | 105千卡 | 57千卡 | ||
| 总量 | 813克 | 冰淇淋士力架热量/卡路里772千卡 | |||
 热量772千卡,相当于蹲起193分钟消耗的热量240 | |||||
1、食材合集；
2、把士力架切成小块；
3、在杯中加入一个冰淇淋球；
4、周围洒上士力架小块；
5、加上喜欢的水果，比如蓝莓和樱桃。
士力架的热量489千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
冰淇淋的热量127千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钾；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有补充水分、降温解暑、消暑等功效；
蓝莓的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗氧化、抗癌、改善视力等功效；可与酸奶搭配；
樱桃的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治麻疹、透疹解毒、补中益气等功效；可与银耳、绵白糖、大葱搭配；与胡萝卜、草莓、牛肝相克，同食可能会引起不适；
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