| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冷面 | 克 | 460千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 322克 | 冷面热量/卡路里460千卡 | |||
 热量460千卡,相当于伸展操184分钟消耗的热量150 | |||||
1、成品
2、准备配料
3、蒜末白糖
4、2勺糖3勺醋半勺酱油香油少许盐鸡精，放入事先准备的凉白开水，冷面冲凉放进去
5、煮好的冷面
6、补充一句，勺里先煮鸡蛋，在煮冷面煮软，凉水冲凉
7、摆上菜，辣椒油，开吃了
冷面的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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