| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | ||
| 总量 | 493克 | 豆沙饼热量/卡路里1905千卡 | |||
 热量1905千卡,相当于裸潜272分钟消耗的热量420 | |||||
1、面粉
80%用开水烫面
20%用食用油活油面
活好以后半小时醒面～
2、白面切成剂子 取适量油面 堆放在剂子上 压平成饺子皮状 然后卷子来
3、取适量豆沙 用包包子的方法包起来再压平
4、如图
5、出锅！
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、益精气、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、冠心病、降血脂等功效；
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