| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杏子 | 克 | 258千卡 | 36千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 858克 | 自制杏子酱热量/卡路里818千卡 | |||
 热量818千卡,相当于有氧运动178分钟消耗的热量275 | |||||
1、将杏子洗干净。去皮
2、然后切块。用果语原汁机换冰淇淋头摇出泥。或者切碎块。摇好后的杏子泥倒入不粘锅。加入冰糖。一直慢火熬。中途要一直搅拌。防止粘锅。一直熬到没有水分。像柿子酱那样的浓度就可以了。关火晾凉即可装瓶
3、盖好密封盖。放冰箱冷藏。抹在土司上味道美极了。
4、成品图。
杏子的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热去毒、止渴生津等功效；可与猪肺搭配；与胡萝卜、黄瓜、猪蹄相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、润肺止咳、养阴生津等功效；可与五味子、莼菜、银杏搭配；
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