| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 北极虾 | 克 | 261千卡 | 95千卡 | ||
| 总量 | 275克 | 豆豉香辣北极虾热量/卡路里261千卡 | |||

1、将北极虾室温解冻洗净,豆豉用热水泡好,西芹洗净切成寸段,焯水过凉。

2、把北极虾的表皮拍上一层薄薄的干生粉(这个过程忘拍照啦),锅上火入油烧至七成热,下入沾好生粉的北极虾,炸至表皮酥脆捞出。

3、锅入底油,下入花椒、豆豉、剁辣椒酱、姜、葱煸炒。

4、将焯水的西芹倒入锅中翻炒。

5、把炸好的北极虾倒入锅中,加入少许白糖、酱油调味(因为豆豉和剁辣椒酱有盐分,所以这道菜不需要再加盐),翻炒均匀即可出锅。
北极虾的热量95千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增强性欲、增强免疫力、催乳等功效;可与鸡蛋、辣椒、大葱搭配;与黄豆、鸡肉、木瓜相克,同食可能会引起不适;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1