| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 雪糕 | 克 | 855千卡 | 180千卡 | ||
| 总量 | 475克 | 黑暗料理-奥利奥冰淇淋热量/卡路里855千卡 | |||
 热量855千卡,相当于伸展操342分钟消耗的热量150 | |||||
1、食材准备
2、把奥利奥饼干放入料理机
3、雪糕放入
4、盖上盖子
5、差不多了，放入第二块雪糕
6、放入奥利奥，黑暗料理就完成了。也可以放入冰箱2个小时在拿出来。
雪糕的热量180千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降温解暑、补充水分、消暑等功效；与绿鳍马面豚、橡皮鱼、马面鱼相克，同食可能会引起不适；
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