| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | ||
| 总量 | 288克 | 木瓜酸奶热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡,相当于擦洗地板33分钟消耗的热量228 | |||||
1、木瓜一切两半去籽。
2、取鱼胶片入热水微波炉化开，
3、加入酸奶，白糖搅拌。
4、倒入木瓜中，放冰箱冷绝。
5、冷却到酸奶凝固，改刀装盘
6、颜色美观。
7、木瓜酸奶美容，助消化。
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗疫杀虫、丰胸、补充营养等功效；可与牛奶、红枣、墨鱼搭配；与虾、北极虾、海虾相克，同食可能会引起不适；
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