| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | ||
| 总量 | 174克 | 西班牙橄榄油虾仁热量/卡路里84千卡 | |||
 热量84千卡,相当于看电影84分钟消耗的热量60 | |||||
1、黑虎虾仁一包，洗净用盐，少许料酒，混合香料，腌一下
2、锅里放多些橄榄油，放蒜片爆香
3、放入虾仁中间倒入白葡萄酒中火炸熟
4、最后撒上黑胡椒出锅
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、预防高血压、催乳等功效；可与娃娃菜、葡萄、上海青搭配；与圣女果、茶叶、橄榄相克，同食可能会引起不适；
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