| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 柠檬片 | 克 | 8千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 135克 | 夏日特饮 蜂蜜牛奶热量/卡路里55千卡 | |||
 热量55千卡,相当于贴墙纸18分钟消耗的热量180 | |||||
1、材料很简单！牛奶和深山洋槐蜜！
2、准备一片柠檬，做装饰用！
3、牛奶提前用温水加热到温热，25度左右！倒入奶昔杯！
4、我准备的是端木赐的深山蜜！
5、牛奶中加三蜜勺蜂蜜！
6、杯里加一片柠檬做装饰，温温的喝一杯有助睡眠，而且有助于女性痛经的缓解！放凉了，或冷藏30分钟后饮用，冰冰凉凉甜尔不腻，很适合夏天的一款简单饮品！
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、防治近视、治疗便秘等功效；可与木瓜、甘蔗、草莓搭配；与桔子、枣、米汤相克，同食可能会引起不适；
柠檬片的热量35千卡（每100克）；具有清热化痰、提神醒脑、美白养颜等功效；可与马蹄、三文鱼、蜂蜜搭配；与山楂干、牛奶、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
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