| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 666千卡 | 888千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 136千卡 | 389千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 蛋液 | 克 | 29千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 230克 | 曲奇饼干 原味抹茶巧克力三味热量/卡路里1185千卡 | |||
 热量1185千卡,相当于上网790分钟消耗的热量90 | |||||
1、来个大合照
2、温室软化的黄油加糖粉打发
3、打成这个样子就可以了
4、分三次加入打好的蛋液，继续用电动打蛋器搅拌
5、搅拌好后筛入低筋面粉
6、搅拌至无干粉就可以了（烤箱预热180℃）
7、分成3份，分别加入抹茶粉和可可粉，有一份不用加，不加可可粉和抹茶粉的小可爱们可以直接放入裱花袋
8、挤在烤盘上如果你们的烤盘是不沾的，可以不用垫油纸，但我这个是会粘盘的，所以垫了张油纸，进烤箱啦
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、改善贫血等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、去酒毒、润肺生津等功效；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有美容护肤、健脑益智、预防癌症等功效；可与桂圆肉、明虾、银鱼搭配；与桔子、甲鱼 、地瓜相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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