| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡胗 | 克 | 472千卡 | 118千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 尖椒炒鸡胗热量/卡路里472千卡 | |||
 热量472千卡,相当于曼波舞157分钟消耗的热量180 | |||||
1、鸡胗切片洗净沥干，青红尖椒切小块，葱姜蒜切末备用，锅里放油烧热放鸡胗炒至断生出锅，锅里再放油下葱姜蒜和青红尖椒，再放炒好的鸡胗一起炒，调味两分钟即可出锅。
鸡胗的热量118千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消食导滞、促进消化、帮助消化等功效；可与山药、芡实、覆盆子搭配；
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