| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冬瓜 | 克 | 45千卡 | 9千卡 | ||
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 833克 | 炸冬瓜热量/卡路里1618千卡 | |||
 热量1618千卡,相当于贴墙纸539分钟消耗的热量180 | |||||
1、冬瓜洗净切片，横宽，竖薄。
2、用盐腌制十分钟后洗干滤水
3、面粉中加个鸡蛋，少许盐，搅拌。
4、放半斤左右的水，搅拌成面浆（小心不要太稀了）
5、将冬瓜逐步包裹上面浆，下去五成热的油锅中炸至两面金黄即可。
6、滤网中晾凉后摆盘，撒上白糖就可以了。
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消渴、抗癌、消肿利湿等功效；可与豇豆、绿豆芽、大闸蟹搭配；与红豆、醋、山竹相克，同食可能会引起不适；
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、补虚、预防糖尿病等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
