| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 茶 | 克 | 21千卡 | 206千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 184克 | 冰-乐-西瓜冰奶茶热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡,相当于开货车48分钟消耗的热量390 | |||||
1、水倒一碗然后晾凉，盖上盘子，放在冰箱冷冻层，明天早晨就成冰了。
2、牛奶和茶水对半倒在碗里，加一勺糖搅拌。
3、冰块取出，西瓜切丁，再把奶茶、冰块、西瓜丁放在一起，等30秒奶茶就冰甜香了。享用吧！
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、美容、润肠等功效；可与香蕉、草莓、蜂蜜搭配；与红糖、白砂糖、菠菜相克，同食可能会引起不适；
茶的热量206千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解烦渴、利小便、降压等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、调味、解盐卤毒等功效；
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