| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 咸鸭蛋 | 克 | 213千卡 | 190千卡 | ||
| 总量 | 112克 | 粽香咸鸭蛋热量/卡路里213千卡 | |||
 热量213千卡,相当于街舞27分钟消耗的热量470 | |||||
1、将粽叶铺在锅子底部
2、将咸鸭蛋放在粽叶上，加水
3、咸鸭蛋的做饭我在之前的菜谱里发过
4、大火煮开后转小火，慢煮1小时，闷1小时。煮好的咸鸭蛋颜色会比较深，粽叶香十足
5、一刀切开，油超多
咸鸭蛋的热量190千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有除热、清热美肤、丰肌等功效；与李子、布朗、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
