椰香芒果水晶粽的热量和减肥功效

1、材料全家福

2、粽叶提前泡好，可以先用开水烫软，然后凉水泡

3、椰蓉撒入芒果块拌匀

4、小西米过凉水冲一下即可，不用泡的，沥干水然后倒入椰浆拌匀

5、把叶子头硬的一边剪掉

6、窝成一个锥子型，底下尖尖不能漏哦

7、放入一层西米，轻压实一点

8、放入粘了椰蓉的芒果，然后再薄薄的一层米再放芒果再放米，能放多少具体看包的粽子大小

9、米不要放满，留半厘米的高度，把两边各压一下、压好后整体成三角型

10、然后把靠近身体这边的叶子向前折压下去，图中是侧面，为了看着方便

11、这是顶部，然后沿着边右压一下左压一下，就是图中的样子

12、前面多出来的叶子顺着粽子向左折回来

13、用马莲把粽子包好即可

14、放入锅中煮约30分钟左右，捞出晾凉后放入冰箱冷藏，随吃随拿

15、吃的时候可以淋点蜂蜜或者炼奶

16、很Q很弹哦

17、图...