| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生米 | 克 | 504千卡 | 298千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 244克 | 炸花生米热量/卡路里1128千卡 | |||
 热量1128千卡,相当于手风琴627分钟消耗的热量108 | |||||
1、准备
2、放油
3、油热后放花生米 花生米八成熟关火 用油的余热让花生米全熟 出锅
4、放盐 花椒面 搅拌
5、端午节快乐~~~~
花生米的热量298千卡（每100克）；具有增强记忆、抗老化、降血压等功效；可与粳米、鲤鱼、南瓜子搭配；与河蟹、黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、润肠、高脂血症等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、消炎、促消化等功效；与红豆沙、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
