| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 羊肉 | 克 | 920千卡 | 203千卡 | ||
| 总量 | 453克 | 羊肉萝卜馅饺子热量/卡路里920千卡 | |||
 热量920千卡,相当于体能训练184分钟消耗的热量300 | |||||
1、羊肉萝卜洗净，花椒大茴放热水里泡，准备工作做好
2、羊肉剁成馅，花椒水慢慢加入羊肉里，加入葱姜一起剁均匀
3、锅里放油，倒入酱油，稍微加热，将肉馅倒入锅里搅拌均匀，萝卜胡萝卜擦丝加入肉馅加适量盐用筷子搅拌均匀
4、和面擀皮包饺子
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有疗肺虚、补精血、益气补虚等功效；可与豆腐、白萝卜、香菜搭配；与何首乌、栗子、海螺相克，同食可能会引起不适；
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