| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西瓜皮 | 克 | 75千卡 | 24千卡 | ||
| 总量 | 312克 | 清炒西瓜皮热量/卡路里75千卡 | |||
 热量75千卡,相当于剪指甲75分钟消耗的热量60 | |||||
1、挖去红瓤，除去绿皮，切成丝备用
2、倒入少许油，油热了后将切成丝的西瓜皮倒入锅中翻炒
3、炒出水后加入盐和少许鸡精，改小火盖上锅盖闷上两三分钟起锅～
4、一盆色香味俱全的清炒西瓜皮就好啦～
西瓜皮的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利小便、止渴、清暑解热等功效；可与绿茶、鳝鱼、胡萝卜搭配；与鲷鱼、羊排、羊骨相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
