| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生米 | 克 | 596千卡 | 298千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | ||
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 443克 | 简单好吃的休闲零食-糖霜花生米热量/卡路里862千卡 | |||
 热量862千卡,相当于露营345分钟消耗的热量150 | |||||
1、所要用的食材
2、花生米倒入煎烤机选花生米键，烤至花生米啪啪响就可以
3、把水和糖倒入不粘锅，小火熬糖桨
4、熬至黏稠，用筷子挑起有拉丝
5、倒入花生米拌匀，撒上淀粉
6、糖霜花生米做好了
花生米的热量298千卡（每100克）；具有补脾、预防动脉硬化、预防高血压等功效；可与粳米、芹菜、枣搭配；与河蟹、蕨菜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、保肝解毒、疗疮等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、治疗便秘、补中和血等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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