黑芝麻吐司的热量/卡路里_黑芝麻吐司的做法

1、除黑芝麻之外的所有食材放进面包桶内进行揉面，我的面包机一个程序是45分钟，后5分钟的时候放进黑芝麻。（不要过早放哦），程序结束可以拉出手套膜，然后进行第一次基础发酵，大约一个半小时，拿出来充分排气，如图所示，分成3个等分。
2、静置15分钟后，擀成长的椭圆型，从上往下卷起，因为有黑芝麻，动作不要太粗鲁。
3、每个大约4到5卷这样。
4、放入吐司盒内进行二次发酵，时间是40分钟。
5、时间到了后，刷上蛋液（可不刷），180度，40分钟左右（具体看自家烤箱温度而定）
6、烤到15分钟的时候，如果上色过重，可以加盖锡纸，没盖吐司盒的原因，是想上面有山丘形，平整的话可以加盖吐司盒进去烤！
7、刚刚出炉后的样子。
8、这是木糖醇版的，很柔软有拉丝，老爸说好吃！^o^
9、这是正常版的，哈哈哈哈！！！！*^o^*
10、好吃极了！！！

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、促消化、消炎等功效；与红豆馅、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容、抗衰老、养颜等功效；

黑芝麻吐司的热量和减肥功效