四红汤的热量和减肥功效

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有抗癌、消胀、健美减肥等功效；可与粳米、鸡肉、鲫鱼搭配；与羊肚、盐、羊肝相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有保护肝脏、抗癌、除腥臭怪味等功效；可与枸杞子、花生、黄豆搭配；与螃蟹、牛奶、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血化淤、保健、活血等功效；可与小米、黑豆、姜搭配；与皮蛋、文蛤、肥牛相克，同食可能会引起不适；