时令综合果酱-樱桃、枇杷、杏、葡萄、苹果的热量和减肥功效

樱桃的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有收涩止痛、祛风胜湿、保护视力等功效；可与大葱、蜂蜜、绵白糖搭配；与杨梅、牛肝、草莓相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、安眠、防癌等功效；可与鳙鱼、绿茶、鳝鱼搭配；与紫甘蓝、萝卜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

枇杷的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有化痰、祛痰、清肺胃热等功效；可与乌鸡、蜂蜜、猪肉搭配；与黄瓜、全麦面粉、面条相克，同食可能会引起不适；

葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛脂降压、抗衰老、预防血栓等功效；可与糯米、山药、枸杞子搭配；与白开水、皮皮虾、骆驼肉相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、滋阴、舒缓肝气等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；