| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | ||
| 总量 | 20克 | 咖喱黄金蟹-简易版热量/卡路里8千卡 | |||
 热量8千卡,相当于拳击1分钟消耗的热量720 | |||||
1、2205克一只巨蟹，先解冻拆蟹
2、拆好了
3、咖喱块有几种口味，看个人喜好买哪种，超市没椰浆就买了椰粉替代
4、热锅冷油下姜片去腥，然后加入咖喱块，椰粉混合热水后倒入油锅
5、完全搅拌后倒入蟹
6、大火烧开转小火，否则会糊锅，如果觉得咸可以入少量糖调味
7、成品，一个人吃的完吗？
姜片的热量41千卡（每100克）；具有助阳、促消化、杀菌等功效；可与牛腩、芥菜、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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