全麦核桃杂粮包的热量和减肥功效

全麦面粉的热量352千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有止渴、益肾、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、改善视力、润肠等功效；可与草莓、蜂蜜、甘蔗搭配；与红枣、橙子、菠菜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、滋阴润燥、延缓衰老等功效；可与紫菜、明虾、牡蛎 搭配；与红薯、茶叶、茶叶相克，同食可能会引起不适；

核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有防癌、美容、止痒等功效；可与百合、猪腰、马蹄搭配；与山鸡、黄豆、鳖肉相克，同食可能会引起不适；