| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米 | 克 | 8875千卡 | 355千卡 | ||
| 总量 | 2500克 | 肉粽热量/卡路里8875千卡 | |||
 热量8875千卡,相当于推举2958分钟消耗的热量180 | |||||
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糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、健脾暖胃、护发明目等功效；可与兔肉、桂花、鸭肉搭配；与鸡翅、鸡肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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