| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 烤红薯烤箱版热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于摆桌子120分钟消耗的热量150 | |||||
1、烤红薯
2、红皮的是板栗红薯，又买了两块黄心得，和豆豆俩人两块儿真心不够吃啊
3、把洗净的红薯包上锡纸
4、入烤箱上下火200°烤40分钟，时间到了用手捏一下，捏得动就熟了，捏不动继续烤至捏得动为止。
5、板栗红薯真的好吃
6、软糯香甜
7、一个不过瘾
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、强肾阳、通便等功效；可与大米、米面、糙米搭配；与玉米、海蟹、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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