| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白凉粉 | 克 | 7千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 20克 | 开启夏天模式――水果果冻热量/卡路里7千卡 | |||
 热量7千卡,相当于乒乓球2分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备好水果。
2、20g的白凉粉加入沸水，搅匀，放在锅中隔水加热放入少许白砂糖，5分钟即可
3、当液体变为温时，加入水果，放凉，放入冰箱
4、最后可以配上酸奶，finish！
白凉粉的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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