| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 654克 | 草莓酱热量/卡路里912千卡 | |||
 热量912千卡,相当于排舞203分钟消耗的热量270 | |||||
1、洗好草莓，去掉叶子，切成小块准备好～
2、放在大一点的盆子，然后加上白糖（不要太多，适量就好）再带上手套，把它们尽量捏碎～捏的差不多的时候，放在旁边静置20分钟
3、倒在不粘锅的锅里，大火熬煮至沸腾，然后加入冰糖（可一点一点加，因为融合很快，调整自己的口味）再小火煮大概30分种，煮至成稍微有点粘稠的状态。
4、在锅里至放凉，然后就可倒入准备好的容器中～
可送人可自己食用，超级干净好吃哦～
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有大便秘结、帮助消化、消暑等功效；可与橙子、红糖、山楂搭配；与地瓜、樱桃、猪排相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、去酒毒、润肺生津等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、化痰止咳、祛脂降压等功效；可与高粱、白果、石榴搭配；
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