| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 红番茄 | 克 | 109千卡 | 19千卡 | ||
| 总量 | 911克 | 鲜虾脆面盏热量/卡路里421千卡 | |||
 热量421千卡,相当于游泳42分钟消耗的热量600 | |||||
1、准备材料，洗净备用。
2、方便面不加调料，下锅煮散捞出沥干。
3、把面条铺在漏勺里，成碗状。
4、漏勺在热油里炸至定型。
5、面条倒出漏勺继续炸。
6、炸至色泽金黄，捞出沥干。
7、大虾拨出虾仁，用牙签挑除虾线。
8、用白胡椒腌制去腥。
9、锅内放适量水烧开，加入方便面内蔬菜、酱料、和适量的调味料，加入虾仁煮熟。
10、用生粉调成水淀粉勾芡关火。
11、把煮好的浇头盛入面盏中，淋上汤汁。
12、切小番茄装饰，一起食用解腻爽口。
13、成品。
康师傅鲜虾鱼板面的热量457千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
红番茄的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、生津止渴、促进消化等功效；可与圆白菜、西葫芦、菜花搭配；与皮皮虾、南瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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