| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 芝麻酱 | 克 | 381千卡 | 381千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 芝麻酱饼干热量/卡路里735千卡 | |||
 热量735千卡,相当于做头发294分钟消耗的热量150 | |||||
1、黄油切小块室温软化
2、加入细砂糖打至蓬松状
3、分次倒入划散的蛋液用打蛋器打发
4、加入芝麻酱
5、用打蛋器打至芝麻酱与黄油充分融合
6、筛入低粉与小苏打
7、用刮刀拌匀后团成面团
8、团成柱状，装入保鲜袋冷冻至面团变硬
9、取出切片状
10、摆入烤盘,170度烤20分钟左右即可
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
芝麻酱的热量381千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；不利含量：钠盐含量过高；具有延年益寿、护发、预防高血压等功效；可与油麦菜搭配；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有滋阴润燥、增强皮肤润滑、美容护肤等功效；可与青椒、百合、圆生菜搭配；与豆浆、田鸡、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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