| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 马苏里拉奶酪 | 克 | 242千卡 | 302千卡 | ||
| 黑胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 251千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 137克 | 五分钟零食-奶酪片赶紧扔掉薯片吧热量/卡路里459千卡 | |||
 热量459千卡,相当于深蹲115分钟消耗的热量240 | |||||
1、就三样材料快手做出美味
2、烤箱预热至200度，把马苏里拉奶酪擦丝，在烤盘上垫上油纸，把奶酪放成大约5cm直径一堆，中间隔开3cm，上面撒上白糖和黑胡椒粉
3、放入烤箱烤大约5分钟，奶酪全部融化，边缘起焦边，中间微黄即可
4、烤成这样即可出炉，晾凉即可以享用了。这个不好保存，所以一次不要做多，吃多少做多少。
5、好好享用吧！我个人喜欢焦一点的。
马苏里拉奶酪的热量302千卡（每100克）；有利含量：富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
黑胡椒粉的热量251千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有解油腻、防腐抑菌、帮助消化等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、止咳、疗疮去酒毒等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
