| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 222千卡 | 888千卡 | ||
| 脱脂奶粉 | 克 | 175千卡 | 349千卡 | ||
| 花生 | 克 | 425千卡 | 567千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 适合家庭食用的降脂牛轧糖-花生牛轧糖热量/卡路里822千卡 | |||

1、准备好牛轧糖配料,花生要提前炒好,不要炒的太老,那样会有一种焦糊味?

2、准备一个小方盒,最好是有90度直角的,这样便于整形,里面铺上油纸!

3、炒好的花生去皮是件麻烦事!这里有两个比较省事的方法,一个是准备一个带盖的小瓶,将炒好的花生装进去,盖好盖子,使劲上下摇晃,直至花生皮脱落!

4、还有一种方法比较省力,就是用擀面椅将花生压碎,外衣自然脱落,再将外衣轻松的吹去就可以了,用力不要太大,否则花生太碎影响口味!

5、不粘锅!一定要用不粘锅,棉花糖粘的很厉害哦!锅中放入黄油,小火使其完全融化,然后倒入棉花糖(我忘记拍图了,直接上棉花糖的图吧!)

6、倒入的棉花糖非常粘,很容易粘锅,所以一定要快速搅拌,以至完全融化!

7、倒入奶粉快速搅拌,使两者融合在一起!

8、倒入去好皮的花生,快速融合在一起后装入盒子!

9、借助油纸推压,也可用擀面杖压成需要的厚度!

10、整理好形状的牛轧糖放冷或放入冰箱一小时,使其完全冷却!

11、冷却好的牛轧糖用刀切成适合的小块!

12、准备好糖纸和糯米纸!

13、逐个包装好!

14、装入带盖的小桶放冰箱冷藏,随吃随取,非常方便,不易变味!
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有均衡营养、改善贫血、促进身体发育等功效;
脱脂奶粉的热量349千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;具有防治近视、治疗便秘、养颜等功效;可与草莓、香蕉、黑豆搭配;与红糖、菜花、桔子相克,同食可能会引起不适;
花生的热量567千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有预防高血压、造血、滋养调气等功效;可与红枣、菠菜、鲤鱼搭配;与秋黄瓜、河蟹、黄瓜相克,同食可能会引起不适;
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