| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西芹 | 克 | 31千卡 | 17千卡 | ||
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | ||
| 总量 | 323克 | 西芹粉条热量/卡路里516千卡 | |||
 热量516千卡,相当于健美操111分钟消耗的热量280 | |||||
1、西芹和粉条分别抄好，倒上油，葱花爆锅，放入西芹，酱油少许，放入粉条，翻炒一分钟，放入咸盐2.5g 鸡精2.5g
盛盘
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提神、清肠利便、健脑等功效；可与茭白、山楂、牛里脊搭配；与醋、螃蟹、黄豆相克，同食可能会引起不适；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有促进胃肠蠕动、防癌、抗衰老等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
