| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 413克 | 牛奶小油条、小油饼热量/卡路里1145千卡 | |||
 热量1145千卡,相当于减肥操191分钟消耗的热量360 | |||||
1、将面粉和膨松剂拌匀，倒入牛奶，加入切碎的藿香叶（藿香叶没有不放也可以），揉成面团。
2、盖上保鲜袋，静置30分钟。
3、将醒好的面团揉好擀开，切成自己所需要的长条。两条叠放在一起，中间用筷子压一下，用手捏住两端，轻轻拉到合适长度。
4、放入油锅，用筷子不停翻动，炸至黄亮即可。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、除热、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、防治近视、改善视力等功效；可与香蕉、桃、蜂蜜搭配；与鸡蛋、果汁、醋相克，同食可能会引起不适；
藿香叶的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含铁；具有和中、辟秽、祛湿等功效；
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