| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米淀粉 | 克 | 208千卡 | 346千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 533千卡 | 888千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 392千卡 | 392千卡 | ||
| 奥利奥饼干 | 克 | 536千卡 | 536千卡 | ||
| 总量 | 594克 | 雪媚娘热量/卡路里3122千卡 | |||
 热量3122千卡,相当于乒乓球780分钟消耗的热量240 | |||||
1、先炒50g糯米用，用小火炒至熟(微黄)，备用。
2、将牛奶、糖、玉米淀粉、糯米粉混合，过筛，上锅蒸30分钟。
3、黄油化开，等面糊蒸好，趁热搅拌均匀，放凉后，包上保湿膜放入冰箱冷藏。
4、奥利奥饼干装入保鲜装压碎用备。我是真接买的奥利奥碎饼干
5、淡奶油隔冰水打发，30g糖分二次加，打成厚状可以提起即可。(我加了两三点柠檬汁，可有可无)
6、每个30g放在熟糯米中
7、把摊平，加入一勺淡奶油，一勺奥利奥包起来，外形上做一下修整。(建议：摊面时戴上一次手套，不贴手，因为面皮会贴手)
8、一共做了25个，装在盘子放入冰箱1小时后，就可以吃了。
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有益气生津、治便秘、和胃等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、预防骨质疏松、养颜等功效；可与蜂蜜、草莓、黑豆搭配；与金针菇、雪莲果、菠菜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、滋阴、除口臭等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、均衡营养等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、增强体抗力、增强活力等功效；
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