| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大葱 | 克 | 33千卡 | 33千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 干锅小黄花热量/卡路里33千卡 | |||
 热量33千卡,相当于聚会22分钟消耗的热量90 | |||||
1、1 将小黄花鱼宰杀 去腮去鳞和内脏
2 将调料把鱼腌制
3 将葱头蒜肉塾底 把鱼排在上面
4 加色拉油200克置火上上 盖上盖6分钟 即 可
上面可用香菜或芝麻点缀
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、滋阴补阳、增强食欲等功效；可与红枣、明虾、北极虾搭配；与苦菊、枣、杨梅相克，同食可能会引起不适；
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