虎皮尖椒的热量/卡路里_虎皮尖椒的做法

1、尖椒洗净，切成两截，也可以不切，依照自己的喜好来
2、把蒜和红椒切碎备用
3、准备锅，这里不放油哦，锅热后放入尖椒，用锅铲按压使其水分流失，更容易熟，煎至表面皱缩，放入适量的油，再放入蒜和红椒，一勺生抽，两勺醋，适量盐和鸡精就可以出锅啦

尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有燃烧脂肪、驱寒、降血压等功效；可与羊排、豆腐、小白菜搭配；与南瓜、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有预防心脑血管疾病、改善肝功能、防癌症等功效；可与洋葱、莴笋、粳米搭配；与蜂蜜、芒果、鸭肉相克，同食可能会引起不适；

红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有挡辐射、开胃消食、健胃消食等功效；可与羊肉、羊排、苦瓜搭配；与胡萝卜、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

虎皮尖椒的热量和减肥功效