地中海风情裸麦面包片的热量和减肥功效

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有降血糖、强身体、杀菌等功效；可与马齿苋、洋葱、生菜搭配；与鸡胸肉、大葱、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、保护皮肤、抗衰老等功效；

欧芹的热量20千卡（每100克）；具有降血压、增强免疫力、提神等功效；可与鸡肝、芋头、香芋搭配；与蛤蜊、菊花、河蚬相克，同食可能会引起不适；