| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 瘦肉 | 克 | 358千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 虫草花炖瘦肉热量/卡路里358千卡 | |||
 热量358千卡,相当于骑摩托车143分钟消耗的热量150 | |||||
1、虫草花以及瘦肉洗干净后放在炖锅里炖两个小时就可以了
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润燥、生津液、补肾养血等功效；可与洋葱、木瓜、香菇搭配；与鲫鱼、百合、雪梨相克，同食可能会引起不适；
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